產(chǎn)后1月內(nèi)能不能室外活動(dòng)

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?牐犜諼夜?民間,對(duì)如何“坐月子”存有很多習(xí)俗,有的很刁,甚至?xí)袚p健康,卻仍被一些人沿用,特別是在廣大農(nóng)村。其中包括:產(chǎn)后1月內(nèi),無(wú)論天氣如何炎熱,居室的門窗都要緊閉,產(chǎn)婦要衣、帽整齊,還要扎緊袖口、褲腿,不能沐浴,更不能進(jìn)行室外活動(dòng)。結(jié)果造成室內(nèi)、身上氣味難忍,重者引起中暑,危及母嬰生命。
 
?牐牪?后應(yīng)提倡居室清潔舒適,空氣新鮮,定時(shí)通風(fēng)換氣,夏天更應(yīng)打開(kāi)窗戶,以利通風(fēng),這樣可以減少空氣中細(xì)菌的生長(zhǎng)、繁殖,同時(shí)增加產(chǎn)婦的舒適感。室內(nèi)溫度最好保持恒定,以20—22℃為宜,應(yīng)避免強(qiáng)大的對(duì)流風(fēng)直吹,室溫過(guò)高或忽高忽低,以防引起產(chǎn)婦關(guān)節(jié)疼痛或感冒
 
?牐犝?常分娩的產(chǎn)婦于產(chǎn)后8—12小時(shí)就可以在室內(nèi)活動(dòng),自己到廁所大小便。一周后,如果天氣晴朗,可到室外呼吸新鮮空氣,曬曬太陽(yáng),使人心情舒暢,促使身體早日復(fù)原,但要避免在氣溫過(guò)低,刮風(fēng)下雨的天氣出去,還應(yīng)注意防止過(guò)度疲勞和著涼,要量力而行,逐漸增加外出的次數(shù)和時(shí)間。 

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